[...] kw. tł. więc jego właściwości lipotropowe zdają się pomagać w redukcji... do tego fat jest budulcem hormonów i neuroprzekaźników (przynajmniej tych steroidowych) jak teść czy hormony tarczycy) T3/Clen - nie pojadę tego bo to już obawiam się zbyt ostra jazda... poza tym nie waliłem nigdy takiego kalibru jeszcze, teraz się zastanawiam [...]
[...] a przy okazji UCZYSZ się oceniać jedzenie pod kątem wartości odżywczych w ogóle i wartości dla Ciebie. W tym sensie, że sama musisz sie nauczyć, co Ci się opłaca jeść - jak masz napady głodu, lub jesz oczami, będziesz potrzebowała jedzenia o mniejszej ilości kalorii, ale by było go "dla oczu" dużo. Jak przy tej ilości jedzenia ( 1700 kcal ) [...]
[...] się w praktykę i nie ma porównywalnych efektów? :-) Bo na początku przygotowywałem się wg Waszych, cennych rad. Że nieregularne posiłki, że można fruktozę etc etc. I wiecie jak na tym wyszedłem? Chyba nie muszę mówić :-) Lordi, porównujesz mercedesa do malucha. Zawodowiec taki jak Phil jest troszkę inny od Ciebie. Ładujesz w siebie koks przed [...]
triceps wkladam do barkow glownie z racji ograniczonego otwarcia silowni (szkola) z tymi odejsciami to chodzi o to, ze nakladam 100% przysiadu, zdejmuje ze stojakow i pozycjonuje sie do przygotowania przysiadu i tak stoje przez 15sek.? wiadomo, ze kolana odblokowane itd. ewentualnie jesli tych odejsc nie chce sie podejmowac, co dac w zamian? jak [...]
Dzien 42 Kurde zrobilem taka fajna wpiske ale sfd sie zawiesilo i mi ja wcielo 20 min ja robilem i nie chce mi sie tego robic jescze raz! dzisiaj jak i wczoraj pracowałem i uczyłem sie czeka mnie zarwana nocka;/ Poza tym wracam do diety i supli po 10 dniach, brzuch mnie nadal boli w tygodniu ide do lekarza bo boje sie ze to przepuklina....
Wojt mam taki sam problem jak ty. Nie wiem co chce robić Studentki poznane ale jeszcze nie wszystkie. Naprawde fajne dziewczyny. Ekipa dobra jest gdzie i z kim wyjść. Jeszcze dostałem polecony w WKU bo nie wszystkie formalności załatwione. Także zawracania dupy ciąg dalszy W czwartek trzeba się pofatygować. Kursuje teraz tylko [...]
Jeżeli obserwowałeś dokładnie test to powinineś zauważyć oco chodziło. Oburzenie na całe sfd? haha to ciekawe bo jakoś ciągle aktywnie się udzielam, więc nie wiem skąd takie wnioski. Nic nie wiesz o współpracy mojej i BL'a. Cały czas robie swoje. Nie chce od Ciebie rad, bo niestety ale nie masz pojęcia o czym piszesz, niestety. Dobra nie róbmy [...]
Dzięki Natan. Niesamowite jak w ciągu tygodnia można zmienić wygląd. Nasz światowej klasy zawodnik, zresztą mój kolega. Nie chcę pisać imienia, mówi mi Paweł z tygodnia na tydzień nie da się poprawić. Co najwyżej utrzymiesx formę. U mnie różnica po 6 dniach w wyglądzie była nie do opisania. Wielkość, nabicie, do cięcie. Zresztą Milos mi pisał że [...]
[...] tylu lat nikt go nie pobił,ale pewnie pamiętasz że przed zmianąkategorii wagowych,ładnych paręlat temu rekord w podrzucie wynosił 265kilo i to zrobił go koleś,nie pamiętam jak się nazywał,bo mnie jeszcze chyba na świecie nie było,a jak byłem to srałem w pieluchy,ale wiem że ważył 105 czy 107kg.to jest ****a fenomen!!!a co do jakto [...]
Kiedy ja chce a trenerzy mi nie pozwalają Spoko jak już nie będę walczyć to się za michę łapie i dieta cud Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-16 23:30:10
a zajal jakies konkretne miejsce? grg30 ogolnie chodzi mi o zawodnikow zza wielkiej wody glownie czyli tych ktorzy zajmuja sie tym profesjonalnie i z tego zyja Ron tez sie z kims silowal na reke, pamietam jakis filmik, chyba nawet wygral wiec i ja moge dac przyklad kulturysty ktory silowal sie na reke. Czytales duzo o dopingu? chlopie daj [...]
nie, dopiero wstale po noccnej zmianie ,ale tez jakos nie chce mi sie , bo jak patrze na te koszyki co sa juz dodane to i tak szansy nie mam %-) jeszcze 8 dni i odblokuja mi wrescie moje konto , bede mógl sobie na nie wrócić 8-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-04-07 13:04:41
No wlasnie Don mowie jak dla kolegi jak sie poprawia to tymbardziej powinienes uderzyc do lekarza i isc za ciosem. Sam wiesz tak jak ja ze nic tak nie wysyfia jak tab i prohormony przynajmniej w moim przypadku tak jest ta tendencja pozytywna z tymi syfami moze sie zmnienic. Po za tym nie chce cie dolowac ale pewnie Ty tak jak i ja cwiczysz dla [...]
bieganie pozostaje w takim stanie jak napisalem silownia 3 razy w tygodniu, najblizsze 4 tygodnie ACT, wprowadzenie po wolnych od treningow wakacjach dieta 3200kcal, zastanawiam sie tylko czy 6 posilkow czy 5 (ponoc 5 lepiej jak sie jest ekto...) potrzeby: nie chce zarzucac biegania bo sprawia mi olbrzymia frajde, silownia zreszta tez cel: [...]
[...] Tamten antybiotyk mi pomogl.. troche lepiej sie czulem. Ponoc bralem go za krotko. Poza tym ponoc na skutecznosc leku nie wplywa tylko jego sklad ale takze sposob, w jaki zostal stworzony, czystosc substratow itp. Dlatego Leki polskie i zagraniczne nie zawsze sa doskonalymi substytutami. Tyle sie dowiedzialem. Czy moze powiedziec, gdzie i [...]
w sumie to pomyślałem, żeby w tym poście zamieścić jakieś podsumowanie, bo często "nowi" wpadają poczytać tego posta, a żeby uzyskać tu jakieś informacje to trzeba się naczytać 19 stron. a więc postaram się z mojego punktu widzenia podsumować jakoś temat. oczywiście nie uważam się za eksperta (chociaż na 6 napadów nie straciłęm nawet [...]
Oxe i epi dopiero zacząłem i w sumie zastanawiam się czy chce aż tak szybko rosnąć i czy nie odstawić. Spięty chodzę jak sk***esyn. Smaruje się różnymi mascmi a rozstępy wywala coraz bardziej. Waze jak słoń, mimo że trochę wycina to waga nawet lekko na plus %-) myślałem żeby teraz po prostu utwardzac te sylwetkę i poprawiać jakość Ale coraz [...]
to wszystko zalezy od indywidualnych cech mohammad ali mial zabronione jakiekolwiek treningi silowe a jedyne cwiczenie z ciezarami polegalo na przerzucaniu 15kg ciezarka z reki do reki z drugiej strony jest evander holyfield, ktory nap*****la na silowni 2 x dziennie i jest przy tym za***istym technikiem ciezko mi powiedziec cokolwiek, bo sam [...]
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
